Estimez la fréquence cardiaque maximale (MHR) avec la formule de Ball State University, un modèle linéaire spécifique au sexe issu de tests contrôlés sur tapis.
Formule
- Femme : MHR = 209 − 0,7 × âge
- Homme : MHR = 214 − 0,8 × âge
Les résultats sont en battements par minute. Les coefficients diffèrent pour l’ordonnée et la pente, reflétant des droites de régression séparées ajustées aux tests maximaux masculins et féminins.
Contexte
Des chercheurs de Ball State University ont publié ces équations comme raffinement de 220 − âge, avec une meilleure corrélation à la fréquence maximale mesurée chez des adultes sains. La ligne féminine parallèle la pente de Tanaka (−0,7) mais utilise une ordonnée légèrement différente.
Quand l’utiliser
Choisissez ce modèle lorsque la programmation sensible au sexe compte — par exemple des cours mixtes où une formule unisexe malzonerait la moitié des participants — ou pour des estimations de terrain de type ACSM.
Limites
Les échantillons de validation étaient surtout des adultes sains ; l’applicabilité aux adolescents, athlètes d’endurance d’élite ou patients cardiaques est incertaine. Le genre binaire ne représente pas toutes les physiologies. Les capteurs portables peuvent encore nécessiter un calibrage individuel.