Formula di Astrand

Stima la frequenza cardiaca massima (MHR) con la formula di Åstrand, che applica intercette diverse per donne e uomini prima di sottrarre l’età.

Formula

• Donna: MHR = 226 − età
• Uomo: MHR = 220 − età

I risultati sono in battiti al minuto. Seleziona il sesso della persona valutata; la differenza di intercetta riflette la variazione per sesso osservata in fisiologia dell’esercizio.

Contesto

Il lavoro di Per-Olof Åstrand su capacità aerobica e risposta cardiaca ha contribuito a mostrare che i massimi previsti per età nelle donne sono spesso leggermente più alti di quelli degli uomini della stessa età con modelli lineari paralleli.

Quando usarlo

Usala quando vuoi una stima sul campo sensibile al sesso senza i coefficienti extra di Ball State, o per confrontare come intercette specifiche per genere spostano le zone di allenamento rispetto alla regola unisex di Cooper.

Limiti

L’input di genere binario non cattura terapia ormonale, gravidanza o fisiologia intersex. La formula dipende solo dall’età e ignora forma fisica, farmaci e stress da calore. I massimi misurati in laboratorio restano più affidabili per la programmazione d’élite.

Questa skill è disponibile via A2A JSON-RPC e REST. Se conosci già skillId ed export, chiama execute direttamente—senza discovery.

Esempio REST

curl -sS -X POST https://toolplaza.app/api/helpers/execute \
  -H 'Content-Type: application/json' \
  -d '{"skillId":"heart__astrand-formula","export":"calculateAstrandMaxHeartRate","args":[10,20]}'

Esempio A2A JSON-RPC

Send POST https://toolplaza.app/api/a2a with:

{
  "jsonrpc": "2.0",
  "id": "1",
  "method": "message/send",
  "params": {
    "message": {
      "messageId": "uuid",
      "role": "user",
      "parts": [
        {
          "kind": "text",
          "text": "ignored"
        }
      ]
    },
    "metadata": {
      "toolplaza": {
        "skillId": "heart__astrand-formula",
        "export": "calculateAstrandMaxHeartRate",
        "args": [
          10,
          20
        ]
      }
    }
  }
}

Guida completa Agent API · Schema della skill