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库珀公式

使用库珀公式估算最大心率：220 减去年龄（岁）。

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阿斯特兰德公式

使用阿斯特兰德年龄回归公式计算最大心率，适合有氧训练参考。

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利森公式

根据年龄和性别，使用利森公式预测峰值心率，辅助运动强度规划。

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鲍尔州立大学公式

使用鲍尔州立大学年龄回归公式计算最大心率，适用于健身与康复。

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田中公式

使用田中公式估算最大心率：208 减 0.7 乘以年龄。

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梅勒罗维奇公式

使用梅勒罗维奇年龄回归公式计算最大心率，适合耐力训练估算。

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切雷泰利公式

使用切雷泰利年龄公式推算最大心率，帮助设定有氧区间上限。

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