Cerretelli-Formel

Schätzen Sie die maximale Herzfrequenz (MHR) mit der Cerretelli-Formel, einem linearen Modell, das ein gebrochenes Vielfaches des Alters von einem festen Achsenabschnitt abzieht.

Formel

MHR = 216 − 1,1 × Alter

Alter in Jahren; Ergebnis in Schlägen pro Minute. Die Steigung (−1,1) ist etwas steiler als Coopers −1, daher sinken vorhergesagte Maxima mit dem Alter schneller. Mit 60 Jahren beträgt die Schätzung 150 bpm gegenüber 160 bpm nach Cooper.

Hintergrund

Benannt nach dem italienischen Belastungsphysiologen Paolo Cerretelli und seinen Beiträgen zu metabolischen und kardiovaskulären Grenzen unter Belastung. Die Gleichung wird in europäischen Coaching-Kontexten genutzt, wenn ein milderer Achsenabschnitt bei stärkerer Altersstrafe gewünscht wird.

Wann Sie es nutzen

Nützlich zum Vergleich mehrerer MHR-Modelle, für konservative Obergrenzen bei Freizeitläufern oder um zu zeigen, wie eine geänderte Steigung Zonentabellen beeinflusst.

Einschränkungen

Geschlechts- und fitnessneutral — zwei Personen gleichen Alters erhalten dieselbe Schätzung unabhängig von Ruheherzfrequenz oder Ausdauerjahren. Betablocker und Schilddrüsenerkrankungen können jede altersbasierte Vorhersage entwerten.

Dieser Skill ist über A2A JSON-RPC und REST verfügbar. Wenn Sie Skill-ID und Export kennen, rufen Sie execute direkt auf—ohne Discovery.

REST-Beispiel

curl -sS -X POST https://toolplaza.app/api/helpers/execute \
  -H 'Content-Type: application/json' \
  -d '{"skillId":"heart__cerretelli-formula","export":"calculateCerretelliMaxHeartRate","args":[10,20]}'

A2A JSON-RPC-Beispiel

Send POST https://toolplaza.app/api/a2a with:

{
  "jsonrpc": "2.0",
  "id": "1",
  "method": "message/send",
  "params": {
    "message": {
      "messageId": "uuid",
      "role": "user",
      "parts": [
        {
          "kind": "text",
          "text": "ignored"
        }
      ]
    },
    "metadata": {
      "toolplaza": {
        "skillId": "heart__cerretelli-formula",
        "export": "calculateCerretelliMaxHeartRate",
        "args": [
          10,
          20
        ]
      }
    }
  }
}

Vollständige Agenten-API-Anleitung · Skill-Schema